Montag

19:30 – 20:30 Uhr

Neue Halle STS

ZUMBA® ist ein lateinamerikanische inspiriertes Tanz-und Fitnessprogramm nach lateinamerikanischer und internationaler Musik und Tanzstilen. Ein Mix aus Merengue, Salsa, Reggaeton, Cumbia, Bauchtanz und vielem mehr. Wir kombinieren Bewegungen mit niedriger und hoher Intensität zu einem kalorienverbrennenden Intervalltraining Man muss nicht tanzen können, das wichtigste ist, sich zu bewegen und Spass daran zu haben. Ein komplettes Workout, das Elemente aus dem Fitness-, Kardio- und Muskelaufbautraining sowie Übungen für Balance und Flexibilität kombiniert.  

Montag

18:30 – 19:30 Uhr

Neue Halle STS

Zumba Gold richtet sich hauptsächlich an Einsteiger und aktive ältere Teilnehmer . Die Choreographien verbessern das Gleichgewicht, den Bewegungsumfang und die Koordination. In dieser Gruppe kann unabhängig vom Alter jeder mitmachen, der Zumba kennen lernen möchte oder dem Zumba-Fitness zu intensiv ist.