Ab 5. Januar 2026 gibt es immer montags drei neue Angebote zum Gesundheitssport mit Ulrike Eickhölter:

14:30-15:30  Atemgymnastik im Sitzen  (im Vereinshaus) ***
          – Alle Übungen finden auf dem Stuhl statt. Trainiert wird die Körperhaltung und die Mobilisierung des Brustkorbs.

15:30-16:30  Atem und Haltung  (im Vereinshaus) ***
          – Gelenkunterstützende Übungen im Stand und auf der Matte, ab 50 Jahre

17:00-18:00  Wirbelsäulengymnastik  (Sporthalle Elbkinder GS)
          – Kräftigung der Rumpf-, Arm- und Beinmuskulatur.

***  Wegen des begrenzten Platzes bitten wir für die Angebote im Vereinshaus vorab um Anmeldung per Mail (dotu@hamburg.de) oder telefonisch 870 22 72  in unserer Geschäftsstelle

Außerdem gibt es zwei neue Angebote am Freitag Abend mit Antje Schild in der Souterrainhalle:

17 – 18 Uhr   Bodyfit   (einfache Aerobicelemente, Kraft- und Gleichgewichtsübungen, Dehnung)

18 – 19 Uhr   Fit ins Wochenende  ( funktionales Training von Bauch, Hüfte, Rücken, Schulter-Nacken sowie Dehnen und Entspannung)